La Concejalía de Sanidad del Excmo. Ayuntamiento de Abarán se suma a la campaña “Cuida tu salud. Protégete del calor” promovida por la Consejería de Sanidad para prevenir los efectos de las altas temperaturas y ha emprendido acciones de difusión de la información para que los usuarios se hagan eco de la misma.
Esta campaña ofrece información sobre medidas para prevenir los efectos del calor que suelen afectar en mayor medida a personas que padecen sobrepeso, enfermedades crónicas o estén bajo tratamiento médico, niños o ancianos y personas que padecen alguna incapacidad física o psíquica.
Medidas preventivas sencillas pero muy importantes:
1.- Beber abundante agua para una buena hidratación
2.- Usar ropa ligera
3.- Evita actividades en el exterior durante las horas más calurosas del día
4.- Haz comidas ligeras: ingerir alimentos ricos en líquidos y sales minerales (frutas, verduras, ensaladas, zumos…)
5.- Mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar las medidas higiénicas
6.- No dejar en el interior de un coche estacionado a niños o ancianos con las ventanillas cerradas
7.- Ayudar a personas que pueden estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor
6.- Para cualquier emergencia, llama al 112
¿Cómo actuar ante un golpe de calor?
En caso de “golpe de calor” se recomienda seguir las siguientes indicaciones:
1.- Llame a 112
2.- Coloque al enfermo en un lugar fresco o a la sombra. Quítele la ropa para airearle.
3.- Si está consciente, colóquele la cabeza un poco elevada y ofrézcale abundante agua. Refrésquele con agua o hielo cara y axilas. No le meta en bañera para enfriarle.
4.- Si está inconsciente, colóquelo tumbado de lado, con las piernas flexionadas y no le ofrezca agua bajo ningún concepto.
Ante síntomas menos graves, recurra siempre al descanso en un lugar fresco y a la hidratación mediante bebidas isotónicas, zumos, agua.